De effecten van corona op de psyche

We zitten met zijn allen al een poosje in een vorm van een lockdown. Of het nu gaat om de zelfisolatie, het vele thuiswerken en het ontvangen van minder bezoek. Zelfs wanneer we in contact komen met mensen buiten ons eigen huishouden, is het toch erg vervelend dat fysiek contact toch echt uit den boze is. Dit heeft voor een groot deel, samen met de andere maatregelen die door onder meer de Nederlandse overheid worden genomen, een sterke invloed op de psyche en de emotionele gesteldheid van mensen. In deze blog willen we hier een beetje wat meer de aandacht aan geven aangezien het mogelijk wel een tamelijk onderbelicht onderwerp is waar desondanks veel mensen last van ondervinden.

Fysiek contact

Mensen zijn sociale wezens en hebben daardoor doorgaans behoefte aan sociaal contact. Een belangrijk onderdeel van ons sociale contact is een zeker fysiek deel. Dit kan op verschillende manieren zijn, maar veel voorkomende vormen van fysiek contact dat men nu moet missen, is het geven van een handdruk, een omhelzing of een kus. Toch zijn er in de richtlijnen van het RIVM ook bepaalde zaken opgenomen voor mensen die single zijn. Voor hen is het helemaal moeilijk om zonder fysiek contact met wie dan ook om te kunnen gaan. Je kunt, als je op zoek bent naar fysiek contact, nog steeds met mensen afspreken. Dit kan voor een romantisch afspraakje of een spannende sexdate. Dat kun je trouwens nog bijzonder eenvoudig regelen! Kijk gewoon op de website van Ondeugende Date voor een sexdate Utrecht.

Eenzaamheid

Naast fysiek contact is het voor mensen ook belangrijk om regelmatig met anderen te kletsen en gedachten uit te wisselen. Normaal gesproken doe je dit op het werk of op de sportclub of wanneer je met vrienden naar de kroeg gaat. Dat is tegenwoordig allemaal wat lastiger en spontane gesprekken zijn niet meer spontaan wanneer je iemand moet videobellen. Dat betekent dat het voor velen nu moeilijker wordt om nieuwe ideeën op te doen, van gedachten te veranderen en überhaupt om corrigerende gedachten te krijgen. Dat is erg belangrijk omdat je het vaker mis hebt dan je denkt! Probeer daarom regelmatig je familieleden, je vrienden of je collega’s regelmatig te bellen. Het liefst met video, want dan het is ook erg belangrijk om andermans lichaamstaal te herkennen.